Pada artikel sebelumnya kita sudah membahas tentang arti galau dan dari mana datangnya galau. Dari artikel tersebut, kita bisa mengetahui makna galau yang sesungguhnya.
Pada kesempata kali ini, kita akan membahas tentang cara mengatasi galau yang bisa dilakukan di rumah ketika galau melanda. Caranya mudah dan bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja.
Nah, daripada berlama-lama, mari kita simak beberapa cara mengatasi galau berikut ini:
1. Menangis
Menangis adalah cara mengatasi galau yang cukup ampuh. Menangislah sampai benar-benar tidak ada yang perlu ditangisi lagi. Ketika menangis, secara tidak langsung kita sudah membuang segala keresahan hati, membuang rasa kecewa, dan membuang rasa sedih yang menggumpal di dalam jiwa.
Menangis adalah pelampiasan yang cukup baik ketika galau melanda. Jangan malu untuk menangis, tapi malulah pada diri sendiri ketika kita menutupi tangis dalam senyuman.
2. Mencurahkan Isi Hati
Setelah kita membuang semua rasa kacau di dalam jiwa dengan menangis, maka selanjutnya kita bisa curhat kepada keluarga atau teman yang dapat dipercaya. Curhat bisa membuat dada yang sesak menjadi lebih lega.
Dengan curhat, kita juga bisa mendapat masukan dan solusi dari keluarga atau teman atas masalah yang sedang kita alami.
3. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik juga menjadi alternatif terbaik ketika kita sedang dilanda galau. Sebab musik bisa mewakili perasaan yang sedang kita alami. Jangan larut dalam kesedihan, tapi larutlah dalam prosesnya.
Dengan mendengar musik, kita bisa menghayati bagaimana proses kita menjadi galau sehingga di kemudian hari kita bisa lebih berhati-hati dalam bertindak agar kegalauan tidak terjadi lagi.
4. Menulis
Menulislah. Tulis segala keresahan yang sedang kita alami. Rajut aksara sebanyak yang kita bisa. Sebab, menulis adalah cara ampuh untuk membuang kegalauan. Selain itu, menulis juga bisa merekam jejak kegalauan kita.
Tulisan itu akan menyelamatkan kita di kemudian hari, ketika terjadi sesuatu yang sama, kita bisa belajar dari tulisan tersebut.
Bahkan jika beruntung, kita bisa terkenal karenanya sebab banyak penulis terkenal yang mengawali karirnya dari tulisan tentang pengalaman pribadi.
5. Berdoa
Dan tidak lupa juga kita harus berdoa kepada Sang Pencipta. Kita harus sadar bahwa tidak ada sesuatu di dunia ini yang terjadi secara kebetulan. Mungkin ini adalah cara Tuhan mendewasakan kita.
Tetap berdoa dan memohon petunjuk serta perlindungan-Nya agar kita bisa menjalani kehidupan yang lebih baik.
Itulah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi kegalauan. Ingat, ada kebahagiaan di balik kesedihan.
Jadi, jangan berlarut-larut dalam kesedihan sebab kita akan mendapat sebuah kebahagiaan yang tak pernah kita sangka sebelumnya.