 |
Dribbling dalam Bola Basket (Pexels.com/ROMAN ODINTSOV) |
Pengertian Dribbling dalam Bola Basket
Dribbling dalam bola basket adalah keterampilan menggiring bola menggunakan tangan untuk bertahan maupun bergerak ke arah yang diinginkan.
Dribbling merupakan keterampilan penting dalam bola basket karena memungkinkan pemain untuk membawa bola dengan cepat dan efisien melalui lapangan.
Dalam dribbling basket, pemain harus selalu menjaga bola di depan mereka dengan menggunakan telapak tangan.
Baca juga: Mengenal Apa Itu Official dalam Olahraga dan Perannya
Dribbling dapat dilakukan dengan satu tangan atau kedua tangan, tergantung pada kebutuhan dan keterampilan pemain.
Teknik dribbling yang baik melibatkan penggunaan pergelangan tangan yang kuat dan kecepatan tangan yang baik.
Pemain juga harus memiliki kelincahan dan koordinasi tubuh yang baik untuk bisa mengubah arah dan kecepatan secara cepat.
Tidak hanya itu, dribbling juga harus dilakukan dengan cara yang aman dan efektif. Pemain harus memastikan bola selalu dalam kendali dan tidak membiarkan bola terlepas dari tangan.
Jika pemain tidak memerhatikan teknik dribbling yang benar, mereka bisa mudah kehilangan bola dan kehilangan kesempatan untuk mencetak point.
Baca juga: Pengertian Bola Besar dan Bola Kecil dalam Dunia Olahraga
Teknik Driblling dalam Bola Basket
Berikut ini adalah beberapa teknik dribbling dalam bola basket yang bisa dipelajari.
1. Dribbling Dasar
Dribbling dasar adalah teknik dribbling yang paling dasar. Pemain dapat menggiring bola dengan satu tangan sambil bergerak maju atau mundur.
Bola harus dipegang dengan telapak tangan dan jari-jari, bukan dengan ujung jari. Pemain harus selalu menjaga bola di depan tubuh dan menghindari melihat bola terlalu sering.
2. Dribbling Crossover
Dribbling crossover adalah teknik dribbling yang memungkinkan pemain untuk memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya.
Pemain harus menggiring bola dengan satu tangan dan kemudian memindahkannya ke tangan yang lain di depan tubuh mereka.
Teknik ini berguna untuk mengelabui lawan dan menciptakan celah untuk melakukan tembakan atau operan bola.
Baca juga: 10 Pengertian Kebugaran Jasmani Menurut Para Ahli
3. Dribbling Behind the Back
Dribbling behind the back adalah teknik dribbling yang memungkinkan pemain untuk menggiring bola ke belakang punggung.
Teknik ini biasanya digunakan ketika pemain berada dalam situasi sulit atau sedang dikejar oleh lawan.
Pemain harus menggiring bola ke belakang dengan satu tangan dan menangkap bola dengan tangan yang lain.
4. Dribbling Spin
Dribbling spin adalah teknik dribbling yang memungkinkan pemain untuk menggiring bola dengan satu tangan dan memutar tubuh mereka sebelum melanjutkan dribbling ke arah yang berlawanan.
Teknik ini berguna untuk menghindari lawan dan menciptakan ruang untuk tembakan atau operan bola.
5. Dribbling Low
Dribbling low adalah teknik dribbling yang memungkinkan pemain untuk menggiring bola dengan satu tangan dengan menjaga bola di bawah lutut mereka.
Teknik ini berguna untuk menghindari lawan yang sedang mengintai bola dan menciptakan ruang untuk operan bola.
