 |
Cara mengecilkan pinggang dengan mudah (pexels.com/cottonbro studio) |
Bagi sebagian besar wanita, terutama yang selalu mementingkan penampilan, cara mengecilkan pinggang sangat penting untuk diketahui.
Hal tersebut dikarenakan pinggang yang kecil dapat menunjang penampilan sehingga sangat diperlukan cara mengecilkan pinggang yang tepat dan mudah.
Lantas, bagaimana cara mengecilkan pinggang yang mudah dan bisa dilakukan sendiri di rumah?
Baca juga: 10 Rekomendasi Hair Dryer yang Bagus dan Awet Hingga Hitungan Tahun
Cara mengecilkan pinggang
Pinggang ramping dan kecil bak boneka barbie sudah pasti menjadi impian bagi sebagian besar wanita.
Sebab, bagian tubuh tersebut ternyata sangat berpengaruh bagi penampilan seorang wanita untuk terlihat lebih sempurna.
Nah, jika kamu ingin memiliki pinggang yang ramping dan langsing namun tidak tahu bagaimana cara mendapatkannya, sebaiknya simak beberapa tipsnya berikut ini.
1. Atur pola makan
Semua orang pasti tahu bahwa mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang tidak tepat dapat menyebabkan masalah pada tubuh, khususnya obesitas alias kegemukan.
Ketika tubuh semakin gemuk, maka kemungkinan besar pinggang akan ikut membesar sehingga mampu memperburuk penampilan.
Untuk mendapatkan pinggang yang kecil, sebaiknya kamu harus segera mengatur pola makan setiap harinya.
Caranya, kurangi asupan kalori dan juga perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat.
Contohnya, kamu harus mengurangi konsumsi makanan mengandung lemak tinggi seperti gorengan, keripik, olahan tepung, dan lainnya.
Sebaliknya, kamu harus perbanyak konsumsi makanan mengandung serat tinggi seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan juga minum air putih yang cukup.
Dengan demikian, metabolisme dalam tubuh akan menjadi lancar sehingga makanan yang dikonsumsi tidak tertimbun di dalam tubuh dan menjadi lemak.
Baca juga: Tips Memilih Skincare untuk Kulit Kering, Kusam, dan Bruntusan
2. Lakukan Yoga
Tidak hanya mengatur pola makan yang sehat, jika ingin mendapatkan pinggang ramping, kamu harus rajin melakukan latihan yoga.
latihan yoga secara rutin rupanya dapat membantu mengurangi lingkaran pinggang karena terbukti dapat membakar kalori yang bersarang pada tubuh, khususnya bagian perut dan pinggang.
Tak hanya itu, yoga juga mampu mengurangi rasa stress yang ternyata memiliki pengaruh dalam meningkatkan berat badan.
Stress yang berlebihan ternyata mampu membuat metabolisme tidak berjalan dengan lancar sehingga kemungkinan besar berat badan akan bertambah.
Untuk itu, lakukan yoga dengan gerakan sederhana di rumah secara rutin agar kamu bisa mendapatkan bentuk pinggang ramping sesuai yang diinginkan.
3. Banyak bergerak
Bergerak tak harus berolahraga kardio maupun kekuatan otot. Kamu bisa bergerak dimanapun dan kapanpun untuk membantu mengecilkan pinggang.
Caranya, kamu bisa berjalan kaki ke kantor atau ke tempat lainnya yang ingin kamu tuju.
dengan berjalan kaki, maka kamu akan mendapatkan bentuk tubuh ideal serta pinggang yang ramping.
Tak hanya berjalan kaki, kamu juga bisa melakukan peregangan saat bekerja di depan komputer.
4. Atur pola tidur
Tak banyak yang tahu jika pola tidur yang salah ternyata memberikan pengaruh buruk bagi tubuh.
Selain dapat mengundang berbagai penyakit, pola tidur tidak sehat juga dapat meningkatkan berat badan dan secara tidak langsung dapat mempengaruhi bentuk pinggang.
Oleh sebab itu, mulailah atur pola tidur sehat yakni dengan tidur selama 7 jam setiap malam.
Selain dapat menjaga kesehatan tubuh, kamu juga bisa membuat pikiran menjadi lebih segar dan siap untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.
Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Mata Sembab, Praktis dan Efektif
5. Kelola stres
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, stress ternyata juga memberikan pengaruh pada kenaikan berat badan.
Jika kamu ingin mendapatkan tubuh ideal dengan bentuk pinggang yang ramping, maka sebaiknya hindari faktor penyebab stres, misalnya berpikir terlalu berat, kurang istirahat, dan lainnya.
Demikianlah 5 cara mengecilkan pinggang yang ternyata sangat mudah untuk dilakukan sendiri di rumah. Selalu jaga pola hidup sehat agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Author: Eva
