Kerap minum jamu untuk meredakan rasa nyeri waktu haid? Jenis jamu apa yang Anda minum?
Apakah setelah minum nyeri hilang atau justru muncul efek samping minum jamu saat haid yang mengganggu?
Jamu jadi minuman rempah tradisional yang dipercaya mampu mengobati rasa nyeri termasuk nyeri haid.
Selain itu jamu juga dipercaya bisa memperlancar haid sehingga darah haid bisa keluar secara tuntas. Asalkan diminum dengan tepat, maka jamu akan lebih terasa manfaatnya.
Manfaat dan Efek Samping Minum Jamu saat Haid
Jamu merupakan ramuan kesehatan yang dibuat dari rempah-rempah dan terkenal sejak zaman dahulu.
Bahkan orang tua kita selalu menganjurkan minum jamu saat sakit seperti meriang daripada minum obat-obatan.
Termasuk juga untuk wanita yang mengalami haid. Kram perut yang diakibatkan oleh kontraksi otot perut sangatlah mengganggu.
Jamu seperti kunir asam kerap dianjurkan bagi wanita haid untuk mengurangi rasa sakitnya.
Namun benarkah ada efek samping minum jamu saat haid yang perlu diwaspadai atau justru dihindari?
Melansir Alodokter.com, dr Riska Larasati menjelaskan bahwa tidak ada larangan untuk mengonsumsi jamu yang terbuat dari kunyit.
Justru ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan saat minum jamu terutama yang menggunakan bahan kunyit seperti:
1. Meringankan Rasa Nyeri
Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang bisa menghambat peradangan serta rasa nyeri.
Kurkumin bekerja dengan membatasi hormon prostaglandin yaitu hormon yang dikeluarkan tubuh ketika haid dan menjadi penyebab rasa nyeri dan kram perut.
Oleh karena itu ketika minum jamu kunir asam maka rasa nyeri otomatis akan langsung berkurang dan perut menjadi lebih nyaman selama haid.
2. Menenangkan Otot Perut
Jamu berbahan kunyit juga bersifat anti peradangan sehingga bisa menyebabkan otot perut menjadi lebih tenang ketika terjadi kontraksi.
Hal ini jugalah yang mendukung perut tidak mengalami kram berlebihan bahkan membuat wanita haid hanya ingin rebahan saja.
3. Melancarkan Siklus Haid
Jamu dari kunyit juga bisa melancarkan siklus haid yang disebabkan oleh curcumin.
Jika Anda saat ini kerap mengalami siklus haid yang tidak teratur maka minumlah jamu dengan rutin.
Meminumnya akan mengembalikan siklus menjadi normal yaitu 21-35 hari dengan durasi haid 3-7 hari.
Jika jamu kunyit asam aman dikonsumsi lalu bolehkah saat haid minum minum jamu beras kencur?
Sama seperti kunyit, kandungan kencur dalam jamu juga bisa meringankan rasa nyeri pada wanita haid.
Melansir Halodoc.com, dalam penelitian yang diunggah di National Institute of Health, kencur menjadi rempah yang bisa mengurangi nyeri haid, rasa gelisah hingga stres.
Artinya wanita haid yang mengalami kram perut akan merasa lebih nyaman setelah minum jamu beras kencur.
Apakah Ada Efek Samping yang Harus Diwaspadai?
Tidak ada efek samping minum jamu saat haid yang akan dialami selama mengonsumsinya dalam batas wajar.
Bahkan banyak dokter yang menyarankan untuk memperbanyak minum air putih jika mengonsumsi jamu.
Apabila konsumsinya berlebihan maka beberapa efek samping minum jamu saat haid berikut ini mungkin saja akan dialami:
1. Menimbulkan Iritasi di Pencernaan
Ketika minum jamu berlebihan maka pencernaan bisa mengalami iritasi. Gejalanya sendiri mirip dengan penyakit maag yang jika tidak segera diatasi bisa menimbulkan tukak lambung.
2. Asam Lambung
Minum berlebihan juga akan memicu asam lambung. Perut akan terasa seperti bergas yang mengganggu aktivitas sehari-hari bahkan sulit tidur.
Rasa sakit ini akan cepat muncul jika tidak diimbangi dengan makan teratur dan bergizi.
3. Alergi
Bagi orang yang memiliki perut sensitif mungkin saja akan mengalami alergi terhadap rempah yang terdapat dalam jamu.
Oleh karena itu sebelum minum jamu lebih baik untuk mengecek dulu jenis kandungannya. Hal ini lebih mudah jika Anda mengonsumsi jamu kemasan.
Selain itu, agar lancar sebaiknya perhatikan juga beberapa minuman yang dilarang saat haid.
Minuman seperti kafein, alkohol, soda dan minuman manis haruslah dihindari, karena dapat menimbulkan gejala sindrom pramenstruasi menjadi semakin parah.
Perut juga akan lebih cepat kembung yang membuat kram perut menjadi berat.
Tidak ada salahnya berhati-hati dengan efek samping minum jamu saat haid.
Caranya hanya dengan membatasi konsumsinya secara wajar, dengan begitu manfaat minum jamu saat haid akan segera didapatkan.
Jika Anda ingin minum jamu dengan jumlah yang tepat, praktis dan berkhasiat maka Kunyit Asam Sidomuncul jadi pilihan yang tepat.
Tersedia dalam kemasan bubuk yang bisa diseduh dan botol berisi jamu yang bisa langsung diminum.
Kunyit Asam Sidomuncul dibuat dari ramuan herbal tradisional alami yang telah diolah secara higienis sehingga aman untuk dikonsumsi.
Khasiatnya bagus untuk melancarkan haid, menyegarkan badan dan meredakan nyeri haid.
Jumlah takaran minum juga sudah tersedia dalam kemasan sehingga Anda bisa minum sesuai dengan jumlah yang tepat.
Tidak perlu khawatir lagi dengan efek samping minum jamu saat haid seperti asam lambung atau iritasi pencernaan.
Sumber:
https://yoona.id/blog/apakah-minum-jamu-saat-haid-dianjurkan-simak-faktanya-di-sini/
https://id.theasianparent.com/minum-jamu-saat-haid
https://hellosehat.com/community/kesehatan-wanita/jamu-yang-tidak-boleh-diminum-saat-haid/
https://www.alodokter.com/komunitas/topic/bolehkah-minum-jamu-kunyit-saat-sedang-haid-
https://www.halodoc.com/artikel/benarkah-kencur-bisa-mengurangi-nyeri-haid