Anak susah makan nasi? Hal ini umum terjadi karena berbagai alasan.
Sayangnya kadang anak juga kadang mereka tidak tahu mengapa mereka tidak suka makan nasi.
Jadi Anda harus tahu cara mengatasi anak susah makan dengan memperhatikan perilaku anak saat makan.
Atasi Anak Susah Makan Nasi Dengan Mudah
Mungkin anak Anda enggan makan nasi karena tidak suka rasanya. Pertimbangkan juga mungkin Anda memiliki kebiasaan tidak sehat tentang makanan.
Misalnya anak terlalu sering jajan atau mereka sudah kenyang mendekati waktu makan.
Tidak jarang orang tua mengalami kekhawatiran saat anak menolak makan nasi. Kita kerap berpikir kalau belum makan nasi maka kita belum makan.
Ketika anak tidak suka nasi, seringkali bingung tentang penyebab dan cara mengatasinya.
Coba beberapa cara ini untuk menangani anak susah makan nasi.
1. Anak Tidak Suka Rasa dan Tekstur Nasi
Anak mungkin tidak menyukai nasi baik dari segi rasa atau tekstur. Mungkin anak Anda tidak suka nasi yang terlalu lembek atau karena rasanya yang hambar.
Anda bisa coba buat nasi sesuai keinginan Anak, bisa dalam bentuk lontong atau nasi goreng.
Kalau tidak berhasil, perkenalkan anak dengan sumber karbo lain seperti singkong dan gandum. Memang Anda akan coba-coba dengan berbagai jenis makan atau varian nasi.
Jadi, tetap berfikir positif dan kenalkan anak dengan rasa dan tekstur makanan yang berbeda-beda.
2. Bosan dengan Nasi
Perhatikan menu makanan yang Anda sajikan sehari-hari. Anda mungkin kurang kreatif dalam menyediakan menu tiap harinya.
Coba variasikan jenis makanan atau coba jenis makanan yang berbeda. Sumber karbo tidak harus nasi.
Sebagai orang tua, Anda pun harus berusaha untuk menerimanya. Memberi anak nasi yang Anda juga konsumsi adalah pilihan yang mudah. Coba lebih terbuka dengan kemungkinan makanan selain nasi.
3. Sudah Kenyang Jajanan
Memiliki anak bisa merepotkan, terutama kalau belum terbiasa menyiapkan makanan khusus anak.
Kalau anak lapar, mereka akan rewel dan sayangnya kita sering mengambil jalan pintas dan memberikan anak coklat atau permen untuk menunda lapar.
Sesekali mungkin tidak masalah. Tapi kalau terlalu sering, anak jadi kenyang saat makan malam.
Hindari memberi terlalu banyak jajanan pada anak, terutama kalau terlalu dekat dengan waktu makan. Kalau ingin cemilan, coba buah atau sayur yang tidak memberikan efek kenyang.
4. Anak Susah Makan Nasi Karena Gangguan Makan
Beberapa anak pada dasarnya adalah picky eating. Pada kondisi tertentu, ada kelainan kebiasaan makanan seperti anoreksia dan bulimia. Penyebabnya bisa sesuatu psikologis, bisa juga memang berupa penyakit. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang paling tepat.
5. Anak Sedang Sakit
Anak-anak sedang dalam masa pertumbuhan. Mereka mungkin mungkin sedang tumbuh gigi, sariawan, sakit tenggorokan, atau masalah kesehatan lainnya.
Jadi, bisa saja alasan anak malas makan adalah karena tidak nyaman mengunyah. Hal ini cukup mudah untuk diatasi.
Anda bisa mengganti menu dengan makanan yang anak inginkan. Selain itu, Anda dapat membawa anak ke dokter dan mengobati penyakitnya.
Dengan demikian, anak dapat memperoleh kembali nafsu makannya dan menyantap makanan dengan lahap.
6. Suasana Makan yang Menyenangkan
Atmosfer makan dapat meningkatkan nafsu makan. Anak bisa lebih antusias untuk mencoba makanan baru.
Cobalah untuk menyajikan makanan dengan tampilan menarik, seperti bento dengan karakter yang anak sukai.
Selain itu, Anda bisa mengajak anak untuk terlibat dalam mempersiapkan makanan. Ada banyak manfaat dari aktivitas tersebut.
Anda membuat anak tertarik makan nasi, mengasah motorik kasarnya dan secara keseluruhan, membuat acara makan jadi lebih menyenangkan.
7. Jadi Contoh yang Baik
Anak-anak meniru perilaku orang tua mereka. Kebiasaan Anda menjadi kebiasaan anak Anda. Oleh karena itu, orang tua perlu memberikan contoh baik saat waktu makan. Kita juga sebaiknya tidak pilih-pilih makanan.
Ibu-ibu yang diet dan menghindari nasi, coba pikirkan bagaimana efeknya bagi anak. Mereka bisa ikut membenci nasi.
Tunjukkan ekspresi lahap saat makan dan bicarakan betapa enaknya makanan tersebut agar anak tertarik mencobanya.
Perhatikan tips-tips untuk mengatasi anak susah makan nasi dan pahami ada banyak cara yang bisa Anda coba. Kalau metode satu tidak berhasil, masih ada cara lainnya yang bisa Anda coba.
Jadikan prosesnya menyenangkan agar anak tidak merasa tertekan karena Anda paksa makan.
Saat Anda mencoba berbagai cara. Berikan Anak vitamin Sido Muncul Anak Sehat untuk meningkatkan nafsu makannya.
Vitamin dalam bentuk minuman bubuk dari Sido Muncul ini mengandung berbagai zat penting untuk mengatasi masalah sulit makan pada anak-anak.
Rasanya ada bermacam-macam, sebut saja jeruk, coklat, dan stroberi. Kita bantu anak mengatasi keengganan terhadap makanan tertentu, seperti nasi tanpa stres atau tekanan.
Ada Sido Muncul Sehat Anak, herbalnya anak-anak yang enak dan bermanfaat untuk mengatasi anak yang susah makan.