 |
mewing (pexels/Min An) |
Tren mewing sempat viral di media sosial dan menarik perhatian banyak orang, terutama bagi yang ingin memiliki wajah lebih tirus dan proporsional.
Nah, buat kamu yang penasaran arti mewing dan bagaimana manfaat serta tekniknya, Sastrawacana.id akan membagikan informasi lengkapnya.
Apa Itu Mewing?
Mewing adalah teknik postur mulut dengan melibatkan posisi lidah yang benar untuk mendukung pertumbuhan wajah yang lebih baik dan meningkatkan kesehatan mulut.
Tekniknya, lidah ditempatkan di atas langit-langit mulut bagian atas secara terus-menerus.
Para penganut mewing percaya bahwa dengan melakukan teknik ini secara rutin, bentuk wajah akan berubah secara signifikan, rahang menjadi lebih tegas, dan profil wajah menjadi lebih menarik.
Konsep ini pertama kali dipopulerkan oleh Dr. John Mew, seorang ahli ortodonti asal Inggris, yang percaya bahwa posisi lidah dan postur mulut yang benar dapat memengaruhi bentuk wajah dan rahang seseorang.
Bagaimana Cara Melakukan Mewing?
Cara melakukan mewing sebenarnya cukup sederhana, antara lain sebagai berikut:
1. Posisikan Lidah di Langit-Langit Mulut
Mulailah dengan menutup mulut secara alami.
Letakkan seluruh permukaan lidahmu, terutama bagian belakang, menempel pada langit-langit mulut, tepat di belakang gigi atas.
Pastikan bahwa lidahmu menyentuh langit-langit mulut secara merata dan tidak hanya ujung lidahnya saja.
2. Hindari Menekan Lidah Terlalu Keras
Tekanan lidah yang terlalu kuat bisa menyebabkan ketegangan.
Cobalah untuk meletakkan lidahmu dengan nyaman tanpa menekan terlalu keras.
Seharusnya terasa alami dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan.
3. Pertahankan Postur Ini Secara Konsisten
Teknik mewing bekerja paling baik ketika dilakukan secara konsisten.
Usahakan untuk mempertahankan posisi lidah ini sepanjang hari, terutama saat sedang santai atau tidak berbicara.
4. Perhatikan Cara Bernapas
Cobalah bernapas melalui hidung, bukan mulut. Pernapasan melalui hidung mendukung posisi lidah yang benar dan membantu mengoptimalkan manfaat mewing.
Berapa Lama Hasil Mewing Bisa Terlihat?
Hasil dari mewing tidak instan dan biasanya memerlukan waktu beberapa bulan hingga tahun untuk terlihat, terutama pada orang dewasa.
Pada anak-anak dan remaja, perubahan mungkin lebih cepat terlihat karena tulang mereka masih dalam tahap perkembangan.
Mewing bisa dilakukan oleh siapa saja, dari anak-anak hingga orang dewasa. Namun, penting untuk diingat bahwa teknik ini bukan pengganti dari perawatan ortodonti profesional.
Jika kamu memiliki masalah serius dengan rahang atau gigi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter gigi atau ahli ortodonti.
Manfaat Mewing
Banyak klaim yang beredar di internet tentang manfaat mewing, mulai dari perbaikan rahang hingga perubahan besar pada bentuk wajah.
Mewing dianggap penting karena posisi lidah yang benar dapat memberikan sejumlah manfaat, seperti:
- Meningkatkan pernapasan: Lidah yang berada di posisi yang benar dapat membantu membuka jalan napas, membuat pernapasan menjadi lebih mudah.
- Memperbaiki postur wajah: Teknik ini diklaim dapat membantu memperbaiki struktur wajah dan rahang, yang pada akhirnya memengaruhi penampilan wajah secara keseluruhan.
- Mendukung kesehatan mulut: Dengan lidah berada di posisi yang benar, tekanan pada gigi dapat didistribusikan secara merata, yang membantu mencegah masalah seperti gigi bengkok atau maloklusi.
- Gigi lebih rapi: Beberapa orang percaya bahwa mewing dapat membantu memperbaiki posisi gigi dan mengurangi risiko masalah gigi seperti gigi berjejal atau gigitan terbuka.
Apakah Mewing Benar-Benar Efektif?
Meskipun banyak orang yang telah mencoba mewing dan melaporkan hasil yang positif, namun hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang kuat yang mendukung klaim-klaim tersebut.
Studi yang ada masih terbatas dan hasilnya pun masih kontroversial.
Beberapa ahli menyatakan bahwa mewing mungkin tidak memberikan perubahan signifikan pada struktur wajah.
Mereka berpendapat bahwa bentuk wajah sebagian besar ditentukan oleh faktor genetik dan tidak dapat diubah secara drastis hanya dengan latihan lidah.
Maka, jika kamu tertarik untuk mencoba mewing, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter gigi atau ortodontis.
Mereka dapat memberikan penilaian yang lebih objektif tentang kondisi gigi dan rahang, serta memberikan saran yang tepat.
Kesimpulan
Mewing adalah teknik sederhana yang bisa membantu memperbaiki postur mulut dan mendukung kesehatan wajah.
Dengan menempatkan lidah di posisi yang benar, kamu bisa merasakan beberapa manfaat, termasuk peningkatan pernapasan dan perbaikan struktur wajah.
Namun, seperti halnya teknik lainnya, konsistensi adalah kunci. Jika dilakukan dengan benar dan terus-menerus, mewing bisa menjadi bagian dari rutinitas harian yang bermanfaat untuk kesehatanmu.
Itulah penjelasan apa itu mewing, manfaat, dan cara melakukannya. Bagaimana? Tertarik untuk mencoba?
