 |
senam irama (pixabay/ha11ok) |
Bergerak beraturan berirama diiringi musik merupakan senam?
a. lantai
b. dasar
c. ketangkasan
d. irama
Jawaban:
d. irama
Pembahasan:
Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan dengan gerakan beraturan dan berirama, diiringi oleh musik.
Senam ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, kelenturan, dan koordinasi tubuh.
Selain itu, senam irama juga dapat menjadi sarana untuk mengekspresikan diri dan meningkatkan suasana hati, karena gerakannya yang mengikuti irama musik membuatnya lebih menyenangkan dan menarik.
Senam irama merupakan aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Gerakan yang dilakukan dalam senam ini biasanya melibatkan kombinasi antara stretching, kekuatan, dan kelincahan, yang semuanya diselaraskan dengan irama musik.
Latihan ini tidak hanya membantu meningkatkan daya tahan fisik, tetapi juga memperbaiki keseimbangan dan koordinasi gerakan.
Selain itu, senam irama juga bisa menjadi cara yang efektif untuk meredakan stres dan meningkatkan suasana hati, karena melibatkan elemen musik yang dapat membangkitkan semangat.
Dengan rutinitas yang konsisten, senam irama dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara keseluruhan dan memberikan pengalaman yang menyenangkan bagi setiap peserta.
