Dalam gerakan lay up kanan, langkah kaki yang benar saat bola sudah dipegang dengan kedua tangan adalah kanan-kiri-lompat. Berikut penjelasannya:
- Langkah kanan: Lakukan langkah pertama dengan kaki kanan ke arah ring.
- Langkah kiri: Kemudian, ikuti dengan langkah kaki kiri ke arah ring.
- Lompat: Saat kedua kaki mendarat di tanah, lakukan lompatan dengan kedua kaki secara bersamaan.
- Lepaskan bola: Saat di udara, lepaskan bola dengan tangan kanan ke arah ring.
Baca juga: Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah?
Kesalahan umum:
- Melakukan langkah kaki yang terlalu kecil atau terlalu besar.
- Tidak menggunakan lutut untuk membantu melompat.
- Melepaskan bola dengan tangan yang tidak dominan.
- Mengarahkan bola ke bagian luar ring.
Gerakan lay up adalah tembakan ke arah ring basket yang dilakukan dalam jarak dekat dengan cara berlari, melompat, dan melepaskan bola ke ring basket.
Gerakan ini biasanya dilakukan dengan dua langkah kaki dan merupakan tembakan yang efisien untuk mencetak poin, terutama saat pemain berada dekat dengan ring basket.
Baca juga: Dalam Bola Basket Teknik Menembak Sambil Melayang Dinamakan?
Lay up memiliki beberapa keuntungan, yaitu:
- Akurasi yang tinggi: Karena dilakukan dari jarak dekat, lay up menawarkan peluang yang lebih besar untuk memasukkan bola ke ring basket dibandingkan dengan tembakan jarak jauh.
- Sulit diblok: Dengan melompat ke atas saat melakukan lay up, pemain menjadi lebih sulit untuk diblok oleh lawan.
- Dapat dilakukan dengan cepat: Lay up dapat dilakukan dengan cepat, sehingga efektif untuk serangan balik.