Sastrawacana.id

Tag: bola

  • Sebutkan Tiga Contoh Permainan Bola Besar, Ini Jawabannya

    Permainan Bola Besar adalah istilah umum yang merujuk kepada berbagai macam bentuk olahraga yang menggunakan bola besar.

    Olahraga ini biasanya dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari beberapa pemain dan bertujuan untuk mencetak poin ke gawang atau keranjang lawan.

    Meskipun setiap jenis olahraga bola besar memiliki aturan dan cara bermain yang berbeda, tetapi banyak aspek yang sama antara seperti penggunaan bola besar, lapangan yang luas, penggunaan gerakan kaki dan/atau tangan, dan persaingan antar dua tim.

    Berikut adalah tiga contoh permainan bola besar yang cukup populer di seluruh dunia:

    1. Sepak bola

    Sepak bola adalah olahraga tim yang dimainkan dengan menggunakan sebuah bola bundar.

    Dua tim yang terdiri dari sebelas pemain masing-masing bertujuan untuk mencetak gol dengan melempar bola melintasi garis gawang lawan.

    Sepak bola adalah olahraga paling populer di seluruh dunia dengan sekitar 3,5 miliar penggemar.

    2. Bola basket

    Bola basket adalah olahraga yang dimainkan dengan menggunakan sebuah bola bundar yang dioper dengan cara dipas jika basket atau keranjang lawan.

    Dua tim yang terdiri dari lima pemain masing-masing bersaing untuk mencetak gol sebanyak mungkin dalam waktu yang ditentukan.

    Bola basket adalah olahraga asal Amerika Serikat dan sangat populer di seluruh dunia.

    3. Rugby

    Rugby adalah olahraga tim yang dimainkan dengan menggunakan sebuah bola oval. Ada dua jenis rugby yaitu Rugby Union dan Rugby League.

    Dalam Rugby Union, dua tim yang terdiri dari lima belas pemain masing-masing bertujuan untuk mencetak poin dengan meletakkan bola di luar garis gawang lawan.

    Sedangkan Rugby League merupakan jenis olahraga yang hampir sama dengan Rugby Union, namun hanya terdiri dari tiga belas pemain dalam setiap tim.

    Olahraga Rugby sangat populer di Inggris, Australia, dan Selandia Baru.

  • Materi Bola Voli Kelas 10 Mapel PJOK

    Berikut ini adalah materi bola voli mata pelajaran PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) untuk kelas 10 SMA/SMK/MA.

    Materi ini dirangkum dari Modul PJOK Kelas X KD 3.1 Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Anak Usia Dini, Pendidikan Dasar dan Pendidikan Menengah Tahun 2020.

    PENDAHULUAN

    Permainan bola voli merupakan salah satu materi pembelajaran pada kompetensi permainan bola besar. Kompetensi yang harus dicapai oleh peserta didik pada materi ini adalah adalah kemampuan menganalisis dan mempraktikan keterampilan gerak teknik dasar permaian bola voli dengan materi: Passing, Servis, Smash/spike dan Block/bendungan.

    GLOSARIUM

    • Driving service : istilah yang di berikan kepada bola service yang melengkung keras tepat di atas net.
    • Blocking : Membendung serangan lawan dengan tangan di depan net
    • Jumping service : istilah untuk service yang di lakukan dengan melompat.
    • FIVB : Federation International Volly Ball (federasi bola voli Internasional)
    • Libero : Pemaian yang bertugas untuk bertahan dan tidak diperbolehkan untuk melakukan serangan menahan serangan.
    • Passing atas : Melakukan operan bola dengan bola dengan bantuan dorongan lengan dan kelenturan jari-jari tangan dengan posisi dari atas kepala.
    • Passing bawah : Melakukan operan/menahan bola dengan dua lengan dari Bawah.
    • Push smash : smash dengan umpan dorongan bola smash
    • PBVSI : Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia.
    • Servis : Pukulan permulaan untuk memainkan bola ataupun serangan untuk membuka pertahanan lawan.
    • Smash : Pukulan yang menukik dan tajam serta mematikan untuk
    • Semi smash : smash dengan umpan bola tanggung. membuka serangan dan membongkar pertahanan lawan.
    • Topspin : Pukulan bola pada bagian atas bola sehingga bola bergerak menukik
    • Universal : Pemaian serba guna dalam permainan bola voli.
    • Volley : Memainkan bola sebelum menyentuh tanah/lantai.
    • Quicker : Pemukul bola cepat dalam permainan bola voli.
    • Quic smash : Pemain yang mempunyai kemampuan untuk smash cepat

    KEGIATAN PEMBELAJARAN 1

    A. Tujuan Pembelajaran

    Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini peserta didik diharapkan mampu:
    1. Memelihara kesehatan tubuh.
    2. Menjaga kesehatan tubuh dengan menerapkan gaya hidup aktif
    3. Saat bermain menunjukan permainan tidak curang.
    4. Dalam melakukan aktivitas fisik yang dilakukan secara berkelompok, beregu, dan berpasangan memperhatikan kondisi teman, baik fisik atau psikis.
    5. Mengikuti, peraturan, petunjuk atau arahan yang telah diberikan guru.
    6. Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan dasar permainan bola voli (passing,
    servis dan smash) dengan benar.

    B. Uraian Materi

    1. Permainan Bola Voli

    Permaian bola voli diciptakan oleh Willam C. Morgan, seorang direktur pendidikan jasmani pada organisasi “Young Man Christian Assosiation (YMCA) pada tahun 1895, di Holyoke, Massachusetts, Amerika Serikat. Mula-mula permainan bola voli ini di kenal dengan nama “mintonette”.

    Pada tahun 1896 nama permainan ini diubah menjadi bola voli oleh Alfred T. Halstead sesuai dengan ciri khas permaiannya yaitu bola dalam permaianan tetap melambung dan tidak boleh menyentuh tanah (volley). https://www.academia.edu/24506611/MAKALAH_OLAHRAGA_Voli (25_10_20)

    Induk organisasi olahraga bola voli internasional adalah FIVB (Federation Internationale de Volleyball), sedangkan di Indonesia induk organisasi bola voli PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).

    Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang terdiri dari 6 orang pemain. Posisi pemain pada permainan bola voli yaitu tosser/setter, smashter, libero dan defender (pemain bertahan).

    Tosser/setter adalah pengumpan yaitu pemain yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada teman dan mengatur jalannya permainan.

    Smashter atau spiker adalah pemain yang bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan dan mematikan permainannya.

    Disamping itu ada juga Libero adalah seorang pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh melakukan smash. Sedangkan defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima setiap serangan lawan.

    2. Peraturan Permainan

    Aturan dasar permainan bola voli diantarnya adalah setiap tim hanya bisa menyentuh bola sebanyak 3 kali.

    Pada awal pertandingan salah seorang pemain wajib melakukan servis ke area pertahanan lawan dengan melambungkan bola terlebih dahulu sebelum dipukul.

    Tim yang berhasil mematikan lawan (memenangkan sebuah rally) berhak mendapat satu poin serta memiliki hak untuk melakukan servis. Pemain harus bertukar posisi dengan memutar searah jarum jam setelah rally telah selesai.

    Blocking hanya bisa dilakukan oleh 3 pemain depan, sedangkan pemain lainnya bertugas memukul bola melewati net, dari belakang garis serang atau garis tiga meter (garis yang memisahkan garis depan dengan belakang lapangan).

    Pertandingan permainan voli terdiri atas lima set, 4 set pertama menggunakan sistem 25 rally point, sedangkan pertandingan terakhir menggunakan sistem 15 poin. (Putri, Kompas 16_10_2020) Vanya Karunia Mulia Putri https://www.kompas.com/skola/read/2020/10/06/133000869/istilah-dan-peraturandalam-permainan-bola-voli?page=all. (16_10_2020).

    3. Teknik Dasar Bola Voli

    a. Passing bawah

    Passing bawah merupakan teknik dasar permainan bola voli untuk memberikan umpan kepada teman, menerima servis atau menahan serangan lawan. Adapun rangkaian geraknya adalah sebagai berikut:

    • Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki bagian depan;
    • Kedua lengan dirapatkan dan luruskan di bagian depan badan hingga kedua ibu jari sejajar;
    • Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan dengan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangka;
    • Titik sentuh bola usahakan agar sedikit di atas pergelangan tangan;
    • Lutut diluruskan agar badan dalam posisi stabil serta kedua tetap lengan lurus.

    Perhatikan gambar berikut, kemudian praktikan secara perorangan atau kelompok.

    b. Passing atas

    Passing sangat tepat untuk memberikan umpan sebuah serangan/smash. Gerakan dasar passing atas rangkaian geraknya adalah sebagai berikut:

    • Berdiri dengan kedua kaki dengan dibuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan;
    • Posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas kepala;
    • Dorongkan kedua lengan menyongsong arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik dengan tumit sedikit terangkat;
    • Titik sentuh bola tepat mengenai jari-jari tangan;
    • Saat mulai mendorong bola, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.

    Perhatikan gambar berikut, kemudian praktikan secara perorangan atau kelompok.

    c. Servis atas

    Servis adalah pukulan bola ke area lapangan lawan yang dilakukan pada awal permaian. Servis merupakan serangan untuk menghentikan dan membuka pertahanan lawan. Rangkaian gerak servis atas adalah sebagai berikut :

    • Berdiri dengan salahsatu kaki berada di depan (melangkah);
    • Badan agak melenting ke belakang dan berat badan pada kaki belakang;
    • Ayunkan tangan kanan bersamaan dengan gerakan badan ke depan;
    • Saat melakukan pukulan pergelangan melecutkan saat melakukan pukulan;
    • Pada akhir gerakan, berat badan dibawa ke depan dengan melangkahkan kaki ke depan.

    Perhatikan gambar berikut, kemudian praktikan secara perorangan atau kelompok.

    d. Servis bawah

    Sama halnya dengan manfaat servis atas, servis bawah juga sebagai serangan untuk membuka pertahanan lawan. Rangkaian gerak servis bawah adalah sebagai berikut:

    • Salah satu kaki berada di depan dengan lutut sedikut bengkok;
    • Tangan mengepal dan kemudian diayunkan dari arah belakang;
    • Bola dilambungkan/dilepas dan kemudian tangan pemukul diayunkan hingga memukul tepat pada bagian bawah bola;
    • Bola dipukul hingga melewati net ke daerah lawan.

    e. Smash

    Smash merupakan upaya serangan untuk mematikan lawan dengan pukulan yang cepat dan keras melewati net. Rangkaian gerak smash adalah sebagi berikut:

    • Berdiri dengan sikap melangkah menghadap arah net;
    • Berat badan pada kaki depan, diawali dengan beberapa langkah kaki dan melebar pada langkah terakhir;
    • Kedua kaki menolak ke atas dengan ketinggian menyesuaikan dengan bola dan diikuti dengan ayunan lengan ke depan atas untuk melakukan pukulan;
    • Pukulan pada bola dengan telapak tangan tepat pada bagian atas bola;
    • Setelah melakukan pukulan, mendarat dengan kedua ujung telapak kaki, diikuti dengan lutut yang dilenturkan/direndahkan;

    Perhatikan gambar berikut ini, kemudian praktikan secara perorangan atau kelompok.

    f. Blocking (Bendungan)

    Blocking atau bendungan dalam permainan bola voli merupakan teknik dasar yang dilakukan dengan cara menahan bola pukulan/smash yang dilakukan pemain lawan agar bola voli tidak berhasil melewati net atau menembus daerah pertahanan.

    Gerakan ini dilakukan dengan menahan pukulan/smash yang diberikan lawan sehingga bola voli. Rangkaian gerakan dalam melakukan blocking adalah sebagai berikut:

    • Bergerak mendekati net dengan posisi berada di depan bola yang akan di smash lawan;
    • Lakukan lompatan dengan dua kaki secara bersamaan, kemudian menjangkau bola dengan kedua tangan
    • untuk dihadang atau dibendung;
    • Saat pendaratan setelah membendung, kemudian mendarat dan kembali ke tempat tolakan dengan posisi tungkai lentur.

    Perhatikan contoh gerakan dalam gambar, kemudian lakukan latihan dengan secara individu atau berkelompok. https://penjaskes.co.id/teknik-block-bola-voli/ (27_10_2020)

    C. Rangkuman

    Passing, smash dan servis merupakan teknik dasar menjadi kunci permainan bola voli.

    Setiap gerakan teknik dasar tersebut bisa dikembangkan menjadi teknik yang yang sempurna sehingga mampu menampilkan permainan yang baik.

    Passing bisa dikembangkan menjadi beberapa teknik dan menjadi kombinasi gerak keterampilan.

    Passing bawah biasa digunakan untuk memberikan umpan ataupun menahan bola, sedangkan passing atas biasanya dipergunakan untuk mengumpan yang berada di depan net untuk posisi pemain 4, 5 dan 6.

    Seiring dengan perkembangan teknik permainan bola voli, servis berkembang menjadi teknik serangan awal, karena prinsipnya seperti pada teknik dasar smash yang bisa mematikan lawan.

    Teknik dasar lanjutan dalam permainan bola voli adalah blocking atau membendung pukulan bola, membendung memerlukan kemampuan teknik yang tinggi.

    Blocking dilakukan ketika untuk membendung pukulan yang biasanya dilakukan oleh seorang pemain bola voli yang memiliki keterampilan bermain yang baik.

    D. Penugasan Mandiri

    1. Buatlah 2 regu untuk bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi, jelaskan teknik dasar yang dominan diterapkan saat permainan berlangsung.

    2. Amati sebuah pertandingan bola voli melaui video kemudian buatlah laporan singkat hasil pertandingan dan jelaskan secara singkat teknik dasar permainan yang bisa kita kembangkan.

    E. Latihan Soal

    Kerjakan semua soal di bawah ini kemudian cocokan dengan alternatif penyelesaiannya!
    1. Sebutkan keterampilan gerak teknik dasar permainan bola voli.
    2. Apakah yang dimaksud dengan servis dalam permainan bola voli?
    3. Jelaskan cara melakukan gerakan passing atas dalam permainan bola voli.
    4. Mengapa dalam melakukan passing bawah perkenaan bola sebaiknya antara pergelangan tangan sampai siku?
    5. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan teknik dasar pass
    bawah dalam permainan bola voli.

    Jawaban dan Pembahasan:

    1. Teknik servis, passing , smash , block.

    2. Servis adalah jenis pukulan seorang pemain untuk memulai permainan. Servis merupakan serangan pertama kepada tim bertahan untuk mematikan atau membongkar pertahanan.

    3. Cara melakukan gerakan passing atas dalam permainan bola voli:

    Berdiri menghadap arah datangnya bola, lutut sedikit ditekuk, berat badan bertumpu pada kedua kaki, Tangan berada di atas depan kepala dengan posisi telapak tangan terbuka penuh, jari-jari saling berhadapan (misalnya ibu jari tangan kanan berhadapan dengan ibu jari tangan kiri), Saat bola datang, tarik lengan searah datangnya bola. Kemudian dorong bola ke atas atau ke arah yang akan dituju dengan menggunakan jari-jari dibantu lecutan pergelangan tangan hingga kedua lengan lurus, Perkenaan bola yakni di ujung-ujung jari tangan.

    4. Agar jalannya bola lebih terarah dan terkontrol.

    5. Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan teknik dasar pass bawah dalam permainan bola voli:

    Ketika menerima bola lengan terlalu tinggi, kemudian lanjutan lengan berada di atas bahu, Tubuh terlalu rendah karena pinggang ditekuk sehingga operan terlalu rendah dan kencang. Seharusnya yang ditekuk adalah lutut, Lengan terpisah sesaat, sebelum, pada saat, atau sesaat sesudah menerima bola, Bola mendarat di lengan daerah siku.

    F. Penilaian Diri

    Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jujur dan bertanggung jawab Rubrik Penilaian.

    Itulah materi bola voli kelas 10 SMA/MA yang dapat dijadikan referensi untuk belajar demi mendapatkan prestasi gemilang. Temukan materi pelajaran lainnya di sastrawacana.id/.

  • 7 Aplikasi Streaming Bola Terbaik dan Gratis Tahun 2023

    Streaming bola telah menjadi kegiatan yang populer di kalangan penggemar sepak bola.

    Dengan adanya aplikasi streaming bola, kita dapat menonton pertandingan favorit secara langsung di perangkat mobile atau komputer.

    Saat ini tersedia banyak aplikasi streaming bola terbaik yang dapat kita gunakan untuk menikmati pertandingan sepak bola secara langsung, dari aplikasi resmi klub hingga platform streaming olahraga.

    Mau tahu apa saja aplikasi streaming bola tersebut? Berikut diantaranya:

    Daftar Aplikasi Streaming Bola

    1. UEFA.tv

    UEFA.tv adalah aplikasi resmi Union of European Football Associations (UEFA) yang menawarkan streaming pertandingan langsung, cuplikan, dan konten sepak bola lainnya.

    Dengan aplikasi ini, kita dapat menyaksikan pertandingan dari berbagai kompetisi UEFA, termasuk Liga Champions UEFA, Liga Europa UEFA, dan Piala Super UEFA.

    2. beIN Sports

    beIN Sports adalah salah satu penyedia layanan streaming olahraga terbesar di dunia.

    Aplikasi ini menyediakan akses ke pertandingan sepak bola dari berbagai liga top dunia, termasuk Liga Spanyol, Liga Italia, Liga Prancis, Liga Champions, dan banyak lagi.

    3. Mola TV

    Mola TV adalah platform streaming olahraga yang populer di Indonesia.

    Aplikasi ini menawarkan streaming langsung pertandingan sepak bola dari liga domestik Indonesia, serta kompetisi sepak bola internasional seperti Liga Inggris, La Liga, dan Bundesliga.

    4. Kora Online TV

    Kora Online TV adalah aplikasi streaming bola yang fokus pada pertandingan sepak bola di Timur Tengah.

    Dengan aplikasi ini, kita dapat menonton pertandingan dari liga-liga Timur Tengah, termasuk Liga Arab Saudi, Liga Qatar, dan Liga Uni Emirat Arab.

    5. ESPN+

    ESPN+ adalah layanan streaming olahraga dari jaringan ESPN.

    Aplikasi ini menawarkan pertandingan sepak bola dari berbagai liga dan turnamen, termasuk Major League Soccer (MLS), English Football League (EFL), dan banyak lagi.

    6. Yalla Shoot

    Yalla Shoot adalah aplikasi streaming bola yang populer di kalangan penggemar sepak bola di Indonesia.

    Aplikasi Yalla Shoot menyediakan streaming langsung pertandingan sepak bola dari berbagai liga top dunia, termasuk Liga Inggris, Liga Spanyol, dan Liga Italia..

    7. Viaplay

    Viaplay adalah layanan streaming yang menawarkan akses ke berbagai konten olahraga, termasuk pertandingan sepak bola.

    Dengan Viaplay, kita dapat menonton pertandingan dari Liga Utama Inggris, Liga Champions UEFA, dan liga-liga olahraga lainnya.

    Kesimpulan

    Itulah beberapa aplikasi streaming bola terbaik yang dapat kita gunakan untuk menikmati pertandingan sepak bola langsung.

    Dalam era digital saat ini, aplikasi streaming bola telah memberikan kemudahan bagi para penggemar sepak bola untuk menonton pertandingan favorit mereka secara langsung.

    Mulai dari UEFA.tv hingga Viaplay, pilihan aplikasi streaming bola sangat beragam dan dapat disesuaikan dengan preferensi kita.

    Jadi, tunggu apa lagi? Unduh salah satu aplikasi di atas dan nikmati pertandingan sepak bola favorit di mana pun kita berada.

    FAQs (Frequently Asked Questions)

    1. Apakah semua aplikasi streaming bola gratis?

    Tidak semua aplikasi streaming bola gratis. Beberapa aplikasi menawarkan konten gratis, tetapi ada juga yang memerlukan langganan berbayar untuk mengakses pertandingan secara penuh.

    2. Bagaimana cara mendapatkan akses ke aplikasi streaming bola?

    Kita dapat mengunduh aplikasi streaming bola melalui toko aplikasi resmi di perangkat mobile. Setelah mengunduh aplikasi, kita perlu mendaftar dan mengikuti proses langganan jika diperlukan.

    3. Apakah aplikasi streaming bola mendukung berbagai perangkat?

    Ya, sebagian besar aplikasi streaming bola dapat diunduh dan digunakan di berbagai perangkat, termasuk smartphone, tablet, dan komputer.

    4. Apakah aplikasi streaming bola menawarkan fitur tunda siaran?

    Beberapa aplikasi streaming bola menawarkan fitur tunda siaran, yang memungkinkan kita untuk memutar ulang atau menghentikan siaran langsung sesuai keinginan kita.

    5. Apakah aplikasi streaming bola tersedia di seluruh dunia?

    Ya, sebagian besar aplikasi streaming bola tersedia di seluruh dunia, tetapi ketersediaan konten mungkin berbeda-beda tergantung lokasi geografis kita.