Salah satu jenis olahan tanaman pangan padi untuk minuman yang menyehatkan adalah air beras.
Air beras adalah air yang dihasilkan dari rendaman beras selama beberapa jam. Air beras kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin B, magnesium, dan kalium.
Minuman ini memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:
Meningkatkan energi: Air beras dapat membantu meningkatkan energi karena kaya akan karbohidrat kompleks. Karbohidrat ini dicerna perlahan oleh tubuh, sehingga memberikan energi yang tahan lama.
Membantu pencernaan: Air beras mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Meningkatkan kesehatan kulit: Air beras kaya akan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga membantu meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit.
Menurunkan tekanan darah: Air beras dapat membantu menurunkan tekanan darah karena mengandung kalium. Kalium membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh: Air beras kaya akan vitamin B yang membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Vitamin ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Cara membuat air beras:
Cuci bersih 1/2 cangkir beras putih.
Rendam beras dalam 2 cangkir air selama 8 jam atau semalaman.
Saring air beras dan buang berasnya.
Minum air beras segera atau simpan di kulkas hingga 2 hari.
Selain air beras, masih banyak lagi olahan tanaman pangan padi yang dapat dijadikan minuman menyehatkan, seperti bubur beras, wedang ronde, dan tape ketan.
Kaum hawa pasti tidak asing lagi dengan jamu kunyit asam untuk haid. Siapa sangka bahwa jamu ini sudah ada sejak zaman Kerajaan Majapahit.
Menurut sejarahnya, jamu ini dulunya digunakan untuk menyembuhkan penyakit putri Tribuwana Tungga Dewi.
Rempah berupa kunyit dan asam Jawa direbus untuk mengambil sarinya tersebut efektif mengatasi penyakit sang putri.
Sampai saat ini jamu kunyit asam pun menjadi minuman favorit para wanita baik itu saat haid atau tidak.
4 Manfaat Jamu Kunyit Asam untuk Haid
Jamu kunyit asam tidak hanya bagus untuk haid namun juga terkenal dapat meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan fungsi otak, hingga mengatasi bau badan.
Minuman dengan warna kuning oranye ini juga memiliki cita rasa segar tidak pahit seperti jamu pada umumnya.
Bagi wanita yang mengalami haid, ada cukup banyak manfaat yang akan diperoleh seperti meredakan nyeri atau kram perut.
Berikut manfaat jamu kunyit asam untuk haid lebih lanjut:
1. Mengatasi Nyeri Haid
Cukup banyak wanita yang mengalami nyeri perut ketika mengalami haid. Nyeri yang dialami ini bisa mengganggu aktivitas harian.
Selama meminum jamu kunyit asam, nyeri haid yang dialami bisa diatasi secara efektif.
Hal tersebut disebabkan jamu kunyit asam yang memiliki sifat analgesik sehingga bagus untuk mengatasi nyeri haid.
Rasa nyeri juga berkurang berkat kandungan kurkumin dalam kunyit yang bekerja menghambat hormon penyebab nyeri serta peradangan.
2. Mengatasi Kram Perut
Jamu kunyit asam untuk haid juga efektif mengatasi kram.
Selain nyeri, rasa kram pada perut juga muncul saat haid, hal tersebut disebabkan kontraksi pada otot rahim yang kuat untuk meluruhkan sel telur yang tidak dibuahi. Rasa kram bisa sangat sakit dan sulit ditahan.
Cukup dengan minum jamu kunyit asam rasa kram dapat berkurang. Semua itu berkat kandungan kurkumin yang aktif untuk anti peradangan.
Kunyit di dalam jamu kunyit asam juga bekerja menenangkan kontraksi di bagian otot rahim dan juga usus.
3. Melancarkan Siklus Haid
Anda memiliki siklus haid yang tidak lancar? Normalnya haid terjadi di setiap 28 hari, jika terlalu sering atau jarang artinya haid tidak teratur.
Anda bisa mengonsumsi jamu kunyit asam untuk haid yang bagus untuk melancarkannya.
Tidak hanya membuat haid teratur namun juga darah yang keluar akan normal. Darah haid tidak akan terlalu deras atau sedikit.
Semua itu berkat kandungan kunyit yang bekerja sebagai superfood dan sumber estrogen yang dibutuhkan wanita saat haid.
4. Mencegah PMS
Premenstrual Syndrome (PMS) adalah gejala sebelum haid yang skalanya bisa berat atau ringan.
Pada skala yang berat PMS bisa membuat daya tahan tubuh menurun dan Anda mungkin mudah pilek, batuk atau terkena virus atau bakteri lainnya.
Demi menghindari PMS yang berat maka jamu kunyit asam untuk haid bisa menjadi solusinya.
Berkat jamu kunyit asam, daya tahan tubuh akan meningkat sehingga masalah seperti pusing, pilek, lemas bisa teratasi lebih baik.
Jamu Kunyit Asam Praktis dari Sido Muncul
Sidomuncul Kunyit Asam (sidomunculstore.com)
Cara membuat jamu kunyit asam secara tradisional adalah dengan merebusnya selama 15 hingga 30 menit.
Ada juga yang memeras parutan kunyit kemudian mencampurnya dengan air rendaman asam Jawa.
Membuat jamu kunyit asam kini jadi lebih mudah dengan hadirnya Sido Muncul Powder Blend Mix Kunyit Asam.
Sido Muncul telah membuat ramuan herbal tradisional tersebut dalam bentuk bubuk sehingga tinggal diseduh dan diminum.
Memiliki kandungan ekstrak kunyit, maltodextrin, ekstrak asam dan juga gula yang dikemas dalam bentuk pouch dan telah disterilisasi sehingga aman.
Kemasannya membuatnya semakin mudah untuk dibawa ke mana saja sehingga selalu siap sedia jamu kunyit asam.
Ada tiga manfaat yang ditawarkan Sido Muncul Powder Blend Mix Kunyit Asam yaitu:
1. Menyegarkan Tubuh
Sekali minum tubuh akan merasa lebih segar karena kandungan kunyit dengan rasa segar dari asam Jawa yang alami.
2. Meredakan Nyeri Haid
Ketika nyeri haid menyerang minum Sido Muncul Powder Blend Mix Kunyit Asam dan rasa nyeri akan segera mereda.
3. Melancarkan Haid
Saat haid tidak kunjung datang, buat segelas Sido Muncul Powder Blend Mix Kunyit Asam dan tunggu sampai haid keluar.
Tidak hanya bisa diseduh dengan air, minuman ini juga bisa ditambahkan dalam minuman apa saja sesuai dengan selera. Contohnya saja dengan teh.
Nyeri haid kerap kali menjadi masalah yang mengganggu aktivitas harian. Banyak wanita yang memilih untuk beristirahat pada saat nyeri haid menyerang.
Kini demi bisa meredakan rasa sakitnya jamu kunyit asam untuk haid menjadi solusi paling tepat.
Apalagi kini dengan hadirnya Sido Muncul Powder Blend Mix Kunyit Asam semua wanita tidak harus repot merebus kunyit dan juga asam Jawa.
Tinggal campurkan saja bubuk Sido Muncul Powder Blend Mix Kunyit Asam dengan air atau minuman lain. Kapan saja dibutuhkan minuman ini bisa langsung dibuat.
