Apa Itu Physical Touch?
Physical touch atau sentuhan fisik adalah bentuk komunikasi yang melibatkan kontak langsung antara tubuh seseorang dengan tubuh orang lain atau dengan objek fisik.
Sentuhan ini melibatkan sentuhan seperti pelukan, ciuman, pegangan tangan, sapuan lembut, atau kontak fisik lainnya.
Physical touch merupakan salah satu dari lima bahasa cinta yang diidentifikasi oleh psikolog Gary Chapman dalam bukunya yang terkenal, “The Five Love Languages.”
Artinya bahwa bagi sebagian besar orang, sentuhan fisik merupakan cara utama untuk mengungkapkan dan menerima kasih sayang.
Sentuhan fisik adalah salah satu cara utama bagi banyak orang untuk mengungkapkan kasih sayang, kenyamanan, perasaan positif, atau rasa keintiman dalam hubungan interpersonal.
Konsep physical touch juga memiliki dampak positif pada kesejahteraan emosional dan kualitas hubungan manusia.
Sentuhan fisik adalah bahasa universal yang tidak memerlukan kata-kata untuk dipahami dan dapat memiliki makna yang mendalam dalam berbagai konteks budaya dan sosial.
Keberadaan Physical Touch dalam Kehidupan Manusia
Sentuhan fisik memiliki peran penting sejak lahir. Bayi baru lahir sering diberi sentuhan fisik oleh ibu sebagai cara untuk memberikan rasa keamanan dan kenyamanan.
Tindakan ini dikenal sebagai metode “kulit ke kulit” atau “skin-to-skin” yang telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan.
Selain itu, selama masa kanak-kanak dan pertumbuhan, sentuhan fisik membantu dalam pengembangan sosial dan emosional anak-anak.
Sehingga anak merasa dicintai dan diterima, serta membantu dalam perkembangan ikatan antara orang tua dan anak.
Manfaat Physical Touch
Physical touch memiliki banyak manfaat penting dalam kehidupan manusia, antara lain:
1. Meningkatkan Kesejahteraan Emosional
Sentuhan fisik dapat merangsang pelepasan hormon oksitosin yang dikenal sebagai hormon cinta dan kebahagiaan, manfaatnya bisa meningkatkan kesejahteraan emosional dan mengurangi stres.
2. Menguatkan Hubungan
Physical touch adalah cara yang kuat untuk memperkuat hubungan antara pasangan, teman, atau anggota keluarga. Tindakan ini membantu dalam membangun rasa kepercayaan dan koneksi emosional.
3. Mengkomunikasikan Kasih Sayang
Bagi banyak orang, sentuhan fisik adalah cara utama untuk mengekspresikan kasih sayang. Sebuah pelukan hangat atau pegangan tangan dapat membuat seseorang merasa disayang, melebihi ucapan.
4. Mengurangi Kecanggungan Sosial
Sentuhan fisik dapat membantu mengurangi kecanggungan dalam situasi sosial atau saat pertemuan pertama dengan seseorang. Misalnya ketika bertemu orang langsung berjabat tangan, maka bisa menciptakan rasa nyaman.
5. Mengurangi Nyeri
Sentuhan fisik dalam bentuk pijatan atau pemijatan dapat membantu mengurangi rasa sakit fisik dan ketegangan otot.
6. Penguatan Ikatan Orang Tua-Anak
Physical touch adalah cara yang kuat untuk memperkuat ikatan antara orang tua dan anak-anak. Pemberian kasih sayang melalui sentuhan fisik membantu anak merasa dicintai dan dihargai.
7. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Sentuhan fisik yang lembut dan perasaan kontak dapat membantu meredakan stres, kecemasan, dan ketegangan, sehingga menghasilkan efek relaksasi pada tubuh dan pikiran.
Kekurangan Physical Touch
Meski physical touch memiliki beragam manfaat, tapi juga ada kekurangannya. Bagi beberapa individu, kekurangan sentuhan fisik dapat berdampak negatif.
Misalnya dapat menyebabkan perasaan kesepian, kecemasan, dan depresi. Bagi beberapa orang yang tinggal jauh dari keluarga atau teman-teman, kurangnya sentuhan fisik dapat menjadi masalah serius.
Sehingga, bisa dibilang Physical Touch membuat kerinduan mendalam bagi orang-orang yang tidak pernah mendapatkannya karena situasi atau kondisi tertentu.
